Universitarios bajo presión: El vínculo entre la sobrecarga de trabajos y la salud mental en Perú
Por: Quesada Cueva Lea Juliette – N00346995
https://orcid.org/0009-0002-0913-8316
¿Qué tanto sabemos de cómo la sobrecarga académica impacta en la salud mental de los universitarios? ¿Sabías que esta afecta tanto la salud mental como física de los estudiantes? ¿Conoces la relación que existe entre la carga académica y los niveles de estrés? Se estima que los universitarios peruanos son cada vez más vulnerables a desarrollar problemas de salud mental, más del 60% de los jóvenes universitarios sufren de estrés crónico, y más del 40% presentan síntomas de ansiedad. Ante ello, es claro que la sobrecarga de trabajos académicos en los estudiantes universitarios incrementa sus niveles de estrés y ansiedad en el Perú. En el siguiente texto se analizarán las causas, consecuencias y posibles soluciones a la sobrecarga académica. También, su relación con el estrés y la ansiedad en estudiantes universitarios, las dimensiones del estrés y el porcentaje de universitarios que sufren de ello.
La sobrecarga de trabajos académicos que enfrentan los estudiantes ha generado un aumento significativo de estrés, afectando tanto el rendimiento académico como la salud física y mental. Diversos estudios señalan que este problema, común en universidades peruanas, es uno de los principales factores que contribuyen al estrés académico. Montenegro et al. (2022) indican que alrededor del 50% de los estudiantes presentan signos de estrés debido a la acumulación de trabajos y evaluaciones, y un 25% experimenta cuadros más severos. En este sentido, los plazos cortos y la alta demanda académica no solo generan fatiga física, sino también desgaste psicológico, afectando la concentración y el rendimiento de los estudiantes.
Por otra parte, las consecuencias del estrés en los estudiantes son significativas. Montenegro y Montalván (2022) destacan que la presencia de mucho estrés puede provocar indicadores como fatiga, irritabilidad en presencia de otros, letargo, ansiedad, debilidad o dolor muscular, e incluso las pseudopercepciones pueden reflejar estados psicológicos que se ven influenciados o influidos por el estrés académico. Además, Marreros et al. (2017) afirman que el estrés no solo deteriora el desempeño académico, sino que también afecta la salud mental y física, aumentando problemas como la ansiedad, la depresión y la fatiga visual.
Para mitigar este problema, se han propuesto diversas soluciones. Morales y Chávez (2017) sugieren reducir la carga académica y fomentar un equilibrio en la asignación de tareas, de modo que los estudiantes puedan gestionar mejor su tiempo. Además, el fomento de habilidades de planificación y autocontrol, así como el apoyo emocional y psicológico a través de programas universitarios, ha mostrado ser efectivo para reducir los niveles de estrés y mejorar el rendimiento académico.
Asimismo, el estrés académico puede analizarse en tres dimensiones. Montenegro y Montalván (2022) explican que las dimensiones fueron propuestas y segmentadas en un instrumento para poder medir la variable. Primero se tienen los estresores que incluyen factores como las evaluaciones y el método de enseñanza. Por otro lado, los síntomas pueden ser físicos o psicológicos, y las estrategias de afrontamiento implican las habilidades que el estudiante usa para gestionar el estrés, como la concentración, la dedicación y la confianza.
Según Estrada et al. (2024) nos dicen que la presencia de ansiedad en el entorno universitario se ha detectado en niveles altos de muchos estudiantes, lo que resalta la necesidad de estudiar este tema. Este se puede convertir en un problema de salud emocional cuando esta se presenta de manera intensa, llevando a la pérdida de control, sentimientos de impotencia, abordajes inadecuados de los problemas, o persiste en el tiempo interfiriendo con el funcionamiento cotidiano
La prevalencia de estrés y ansiedad entre los estudiantes, se utilizan instrumentos como el Inventario SISCO de Estrés Académico y el Patient Health Questionnaire. Cuéllar (2023) indica que el Inventario SISCO consta de 31 ítems y está basado en un modelo sistémico-cognitivo que explica el estrés académico como un proceso adaptativo y psicológico. Catalayud et al. (2022) mencionan el Patient Health Questionnaire de Kroenke et al. (2001), que mide síntomas depresivos en un rango de severidad de "nunca" a "casi todos los días".
Finalmente, los estudios evidencian la necesidad urgente de implementar estrategias de apoyo emocional para los estudiantes universitarios peruanos, ya que un alto porcentaje de ellos sufre estrés y ansiedad debido a la carga académica. Según Cuéllar (2023), seis de cada diez peruanos reportan haber experimentado presión continua, y RPP Noticias informa que alrededor del 30% de los estudiantes universitarios en Perú enfrentan problemas de salud mental por las demandas académicas. Esto subraya la importancia de fomentar la resiliencia y el soporte social para ayudar a los estudiantes a sobrellevar las exigencias universitarias, especialmente en tiempos de crisis.
En conclusión, la sobrecarga de trabajos académicos en los estudiantes universitarios incrementa sus niveles de estrés y ansiedad en el Perú. Estudios revelan que hasta el 50% de los estudiantes muestran signos de estrés debido a la acumulación de tareas y plazos cortos, lo que puede derivar en fatiga, irritabilidad y problemas de concentración. Además, esta presión constante aumenta el riesgo de ansiedad y depresión, exacerbando los problemas físicos y emocionales. Para enfrentar esta situación, se han propuesto diversas soluciones, como reducir la carga académica, fomentar habilidades de gestión del tiempo y ofrecer apoyo emocional y psicológico dentro de las universidades. Finalmente, la disponibilidad de recursos de salud mental y la creación de un ambiente que promueva el bienestar son esenciales para mitigar estos efectos y ayudar a los estudiantes a manejar de forma adecuada el estrés y la ansiedad.
REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS
Montenegro E., Montalvan k. (2022). Estrés académico y bienestar psicológico. Edu.pe. https://repositorio.uss.edu.pe/bitstream/handle/20.500.12802/10123/Caceres %20Montenegro%20Evelyn%20&%20Miranda%20Montalvan%20Keissy.pdf? sequence=6
Estrada, et al. (2021). El estrés académico en estudiantes universitarios: Una revisión narrativa. Revista Científica Arbitrada de la Fundación MenteClara. https://www.red .org/diario/559//55971233016/
Cuellar y Marilyn (2023). Estrés académico en estudiantes universitarios de una universidad privada de Lima metropolitana durante el año 2021. Edu.pe. https://repositorio.upn.edu.pe/handle/11537/35613
Estrada, et al. (2024). Salud mental y satisfacción con la vida en estudiantes universitarios: Un estudio correlacional. Gaceta Médica de Caracas, 132(S1). http://saber.ucv.ve/ojs/index.php/rev_gmc/article/view/27721
