SOBRECARGA ACADEMICA DEBIDO AL ESTRES Y LA ANSIEDAD
Por: Danna Diaz Mieses
https://orcid.org/0009-0005-3627-784X
¿Cuánto entendemos sobre el impacto de la
sobrecarga académica en los estudiantes? ¿Qué factores desencadenan altos
niveles de estrés y ansiedad? ¿Cómo afecta esto en su bienestar? La acumulación
de trabajos es uno de los principales factores que deterioran su salud mental.
En Perú, muchos estudiantes enfrentan una carga excesiva que genera estrés,
ansiedad y afecta su desempeño académico. Por ello, sostenemos que la
sobrecarga de trabajos académicos en los estudiantes universitarios incrementa
de manera significativa sus niveles de estrés y ansiedad en el Perú. En el
siguiente texto veremos la definición, causas del estrés y la ansiedad en los
estudiantes universitarios, sus consecuencias a corto y largo plazo, y,
finalmente, algunas propuestas para reducir el impacto negativo de este
problema.
La sobrecarga de tareas y trabajos académicos influyen de
manera negativa en los niveles de estrés y ansiedad, lo cual repercute
desfavorablemente en la salud mental de los estudiantes que se encuentran en su
etapa universitaria. Por ello, es necesario poder abordar y evaluar las
políticas y estrategias de apoyo en todas las instituciones de nivel superior.
Así como, según Estrada, et al. (2021) indica que la sobrecarga de
tareas son una fuente de estrés debido a todas las exigencias académicas,
sociales y también personales de los estudiantes, por esta razón hay un interés
que viene creciendo entre los docentes e investigadores para poder manejarlo de
una manera adecuada.
En
cuanto al impacto de la educación universitaria en la pandemia generó
diversos cambios en el aprendizaje de los universitarios. En particular, según
el autor Barba (2023) indica que, debido a
toda la carga académica, la falta de tiempo, los exámenes y la necesidad de
adaptarse rápidamente al entorno virtual se volvió muy estresante. Esto puede
llevar a una interpretación negativa de estas experiencias, provocando fracaso
y agotamiento emocional.
Además, los cambios en la
modalidad en la enseñanza fueron transformándose a lo largos de los años de
Covid-19 en el Perú. Vilela (2021) indica que todos los cambios en las
relaciones sociales y en las condiciones del entorno educativo, junto con la
incertidumbre, el miedo, el estrés y la ansiedad provocados por la pandemia,
afectan la salud mental de los estudiantes.
Cabe
agregar que, los factores más comunes que presentan los estudiantes en sus
ciclos académicos son la ansiedad y el estrés generados por la cantidad de
tareas académicas. En este contexto, el autor Berrio & Mazo (2011)
nos indican que el estrés académico se entiende como
una respuesta de activación física, emocional, mental y conductual frente a las
situaciones y los eventos que están relacionados con el ámbito educativo. Por
otro lado, Torrents, et al. (2013) nos dice que la ansiedad es una
respuesta emocional que todos experimentamos en alguna ocasión ante situaciones
de miedo o peligro. El estrés es una reacción natural del cuerpo ante
situaciones que consideramos desafiantes o amenazantes, las experiencias de
estrés suelen variar y se dividen en dos categorías principales que son el
estrés agudo y el estrés crónico que va a depender de las situaciones a las que
nos enfrentemos.
Por otro lado, el estrés
y la ansiedad por la sobrecarga académica también presentan consecuencias en la
salud mental de los jóvenes universitarios, con el aumento de la carga de
tarea, van incrementando las expectativas de poder hacer las cosas de la manera
adecuad lo cual genera que muchos estudiantes se encuentren atrapados en un
ciclo de estrés y ansiedad que puede tener consecuencias serias. Según Cassaretto (2021) dice que es importante que consideremos los efectos negativos tanto
físicos, psicológicos y conductuales del estrés, debido a todas las posibles
consecuencias a largo plazo que pueden surgir.
En consecuencia, la
dificultad en la organización y gestión del tiempo es un desafío común entre
los estudiantes, especialmente en el contexto universitario, ya que existen
diversas responsabilidades académicas que se juntan con las personales y
sociales, muchos estudiantes se vienen enfrentando a la presión de cumplir con
un cronograma estudiantil, lo que puede generar un sentimiento agobiante de
estrés y ansiedad. Según Poma (2019) las dificultades emocionales, como
la dependencia afectiva o la procrastinación en el ámbito académico,
incrementan el estrés relacionado con los estudios.
Esto quiere decir que, la
sobrecarga académica no solo viene afectando la salud mental y emocional de los
estudiantes, sino que también tiene un impacto significativo en el desempeño
académico, a medida que se ven presionados por los plazos establecidos y de las
expectativas elevadas, muchos estudiantes luchan por mantener su motivación y
concentración en los estudios. Según Anaya & Marquina (2022) dicen
que los niveles de estrés reducen el desempeño académico. Además, hay factores
que pueden tener un impacto tanto positivo como negativo en el entorno
académico.
Por último, los problemas
de corto y largo plazo en el desempeño académico, en donde los principales
problemas de corto plazo pueden provocar dificultades en la concentración,
disminución de la motivación y una reducción en la calidad del rendimiento estudiantil
y los problemas de largo plazo pueden ser incluso más graves, abarcando
problemas de salud mental duraderos, un rendimiento académico consistentemente
bajo y una disminución en la satisfacción general con la experiencia educativa.
En conclusión, la
sobrecarga de trabajos académicos en los estudiantes universitarios incrementa
de manera considerable sus niveles de estrés y ansiedad en el Perú. Como
hemos analizado, el exceso de tareas y evaluaciones, junto con la falta de
tiempo para gestionarlas adecuadamente, afecta el bienestar emocional de los
estudiantes, conduciéndolos a un estado de agotamiento físico y mental. A lo
largo del ensayo, se ha demostrado cómo estas presiones académicas influyen
negativamente en su desempeño y en su calidad de vida, haciendo evidente la
necesidad de repensar las políticas educativas y académicas para crear un
ambiente más equilibrado y saludable para los estudiantes.
REFERENCIA BIBLIOGRAFIA
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https://hdl.handle.net/20.500.12724/15853
Barba, M. (2020). Efectos pospandemia en el Perú:
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https://pepsic.bvsalud.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S2145-48922011000200006
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https://hdl.handle.net/20.500.13067/923
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https://dx.doi.org/10.4321/S1132-12962013000100013
Vilela,
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http://www.scielo.org.pe/pdf/des/v13n2/2415-0959-des-13-02-e0016.pdf